今日の体組成 体重 117.2kg→117.5kg 体脂肪率 58.8%→58.9% 筋肉量 45.25kg→45.20kg BMI 48.2→48.3 せっかく、116kg台になったのに、最近ずっと117kg台 先は長い 今日は膝痛い 朝ごはん なし 昼ごはん 昨日のちらし寿司、唐揚げ、野菜サラダ 晩ごはん ごはん…

今日の体組成 体重 117.3kg→117.2kg 体脂肪率 59.0%→58.8% 筋肉量 45.10kg→45.25kg BMI 48.2→48.2 魚、捌いた アカハタとグレは刺身に ガガネは明日旦那のおつまみ用に煮付ける うっかり、刺身用の魚の皮を引いてしまった 旦那が皮つけたままで炙りにしたか…

今日の体組成 体重 117.4kg→117.3kg 体脂肪率 58.9%→59.0% 筋肉量 45.25kg→45.10kg BMI 48.2→48.2 今日は第2土曜日なので旦那はお休み 会社の人たちと高知県の室戸方面の磯へ釣りに行った 釣果は、アカハタ3匹 他のグレとガガネは貰ったそうだ とりあえず、…

今日の体組成 体重 117.0kg→117.4kg 体脂肪率 58.9%→58.9% 筋肉量 45.10kg→45.25kg BMI 48.1→48.2 今日は、歯医者と整形外科のリハビリ 歯医者は、「SRP」という処置をしてもらった 痛い 歯茎の隙間にむりやり突っ込まれてゴリゴリしたりされた 口をゆすいだ…

今日の体組成 体重 117.2kg→117.0kg 体脂肪率 58.9%→58.9% 筋肉量 45.15kg→45.10kg BMI 48.2→48.1 膝に負担がかからない運動動画の「いいね」）や、「保存」は増えていくけど、なかなか実行にたどり着かない。 朝ごはん 玉子サンドイッチ、野菜サラダ 昼ごは…

今日の体組成 体重 116.8kg→117.2kg 体脂肪率 58.6%→58.9% 筋肉量 45.30kg→45.15kg BMI 48.0→48.2 ああ、徐々に体重が増える 食欲も旺盛 少し食べる量へした方がいいかなあ？ 便も最近中々出ないのでたまに酸化マグネシウム飲む 3錠飲んだら、何かスッキリし…

今日の体組成 体重 116.7kg→116.8kg 体脂肪率 58.9%→58.6% 筋肉量 44.95kg→45.30kg BMI 47.9→48.0 今日は雨模様 夕方、歯医者の予約をしている息子を学校まで送迎 予報では大降りの時間帯もあるとの事だったけど、霧雨状がほとんど 仕事も代表変更の登記の準…

今日の体組成 体重 116.8kg→116.7kg 体脂肪率 58.9%→58.9% 筋肉量 45.00kg→44.95kg BMI 48.0→47.9 昨日の体重減少はたまたまではなかったようだ 今日は入学式 すぐに終わると思い、朝も遅かったからお腹あんまり空いてなかったので、お昼を食べなかった その…

今日の体組成 体重 117.5kg→116.8kg 体脂肪率 59.0%→58.9% 筋肉量 45.20kg→45.00kg BMI 48.3→48.0 減る時は前ぶれなく 減るような心当たりもなく 昨日はマクドナルドやし 今日は、明日の入学式に備えて何もせず 少し仕事をした 朝ごはん なし 昼ごはん パン…

今日の体組成 体重 117.5kg→117.5kg 体脂肪率 58.9%→59.0% 筋肉量 45.20kg→45.10kg BMI 48.3→48.3 月曜日の入学式に備えて、白髪染めとカット 満足 息子の制服も届いたので、証明写真を撮りに行く 撮ったら、家に帰ってカットして書類の最終チェック 住民票…

今日の体組成 体重 117.6kg→117.5kg 体脂肪率 58.6%→58.9% 筋肉量 45.55kg→45.20kg BMI 48.3→48.3 体重は減ったけど、数値的には良くないと思う 整形外科のリハビリに行ったら、やっぱり無理は禁物との事 朝晩はやめて、朝だけにしよう で、膝のお皿の動きが…

今日の体組成 体重 117.6kg→117.6kg 体脂肪率 59.0%→58.6% 筋肉量 45.20kg→45.55kg BMI 48.3→48.3 なんとかキープ けど運動しないと元に戻りそうで怖い ということで、夜から運動再開 とは言ってもゆっくりめで ほんとに久しぶりだ 今日の出来事 朝から息子…

今日の体組成 体重 117.3kg→117.6kg 体脂肪率 58.8%→59.0% 筋肉量 45.25kg→45.20kg BMI 48.2→48.3 最近食べすぎている為か増えた 膝も痛いし思うようにならない 今日の出来事 雨 実家母を病院へ送迎 次は息子を歯医者へ送迎 夜はコインランドリーと何か1日車…

今日の体組成 体重 117.3kg→117.3kg 体脂肪率 59.0%→58.8% 筋肉量 45.10kg→45.25kg BMI 48.2→48.2 膝の痛みで全然運動できない 座ったままでしようかとも思うけど、何か違うような気がする 膝に負担がかからない運動を現在調査中 今日の出来事 整形外科へ行…

今日の体組成 体重 117.1kg→117.3kg 体脂肪率 58.8%→59.0% 筋肉量 45.20kg→45.10kg BMI 48.1→48.2 膝の痛みは相変らず 病院の予約完了 明日の16時30分 100%太り過ぎと言われるのはわかっている でも、このまま運動も出来ないのはなんか嫌だ 今日の出来事 仕…

今日の体組成 体重 117.7kg→117.1kg 体脂肪率 59.0%→58.8% 筋肉量 45.25kg→45.20kg BMI 48.4→48.1 また、何もしてないけど減った 過去の私、どんだけ食べ過ぎていたのかって思う しばらく1週間位は117kg台をウロウロするんだろうな でも、油断しないこと 食…

今日の体組成 体重 118.4kg→117.7kg 体脂肪率 59.1%→59.0% 筋肉量 45.35kg→45.25kg BMI 48.7→48.4 内臓脂肪レベル 18.5→18.0 膝、あまり痛くない けど今朝は運動する時間がない そして総会が終わったら一気に疲れがドッと出てきた 何にもする気が起こらない …

今日の体組成 体重 118.4kg→118.4kg 体脂肪率 59.2%→59.1% 筋肉量 45.25kg→45.35kg BMI 48.7→48.7 膝が痛い 昨日よりは幾分かマシにはなったような気がする なので運動してみたが、開始3秒で膝がギブアップ ということで今日も運動おやすみ 今日の出来事 明…

今日の体組成 体重 118.4kg→118.4kg 体脂肪率 59.2%→59.1% 筋肉量 45.25kg→45.35kg BMI 48.7→48.7 膝が痛い 昨日よりは幾分かマシにはなったような気がする なので運動してみたが、開始3秒で膝がギブアップ ということで今日も運動おやすみ 今日の出来事 明…

今日の体組成 体重 118.4kg→118.4kg 体脂肪率 59.2%→59.2% 筋肉量 45.25kg→45.25kg BMI 48.7→48.7 前日と数値一緒 膝の痛み、結構ひどいので湿布を貼ったんだけど、歩いていたらだんだん擦れてめくれてしまった 膝でお団子みたいに丸まってた 膝が痛くて今日…

今日の体組成 体重 118.9kg→118.5kg 体脂肪率 59.3%→59.2% 筋肉量 45.35kg→45.25kg BMI 48.9→48.7 とりあえずは減った 良かった けど、なんとなく膝がおかしい 運動してたら何しても痛い 夜はかなりゆるめで運動 汗もかかないくらい 明日は治ってますように …

今日の体組成 体重 119.2kg→118.9kg 体脂肪率 59.4%→59.3% 筋肉量 45.3kg→45.35kg BMI 49.0→48.9 やっと前日比がマイナス やっぱり食べ物が大事 食べ過ぎ注意 今日の出来事 合格者招集日に貰った色々な書類 いい加減書き始めなければと思い、封筒から出した…

今日の体組成 体重 118.7㎏→119.2kg 体脂肪率 59.3%→59.4% 筋肉量 45.25kf→45.3kg BMI 48..8→49.0 元に戻りかけている 最近の食生活がかなり乱れまくりだったので反省 運動も今日の朝はひだりの膝が痛い 一応一通りはしたけど、ゆっくり目でしたのでなんか物…

今日の体組成 体重 118.6kg→118.7㎏ 体脂肪率 59.2%→59.3% 筋肉量 45.35kg→45.25kg BMI 48.7→48.8 容赦なく増えました これからもっとダイエットに励みます 今日の出来事 再び睡眠時無呼吸症候群の検査をした さすがに23時30分に横になって、0時には寝たと思…

今日の体組成 体重 118.3kg→118.5㎏ 体脂肪率 59.4%→59.2% 筋肉量 45.00kg→45.30kg BMI 48.6→48.7 今日は寝坊 けど、運動はしっかりとした そろそろ運動メニュー変えようかな けど、変えたら頭こんがらがるんだよね ちょっと落ち着いてから考える 今は忙しす…

今日の体組成 体重 118kg→118.3㎏ 体脂肪率 59.2%→59.4% 筋肉量 45.1kg→45.00kg BMI 48.5→48.6 思ったとおり若干体重は戻った そんなに一気に減るはずがない 体調のせいもあるのか便通があまりよくない 何かが足りないのかもしれない 今日の出来事 高校合格…

今日の体組成 体重 118.5kg→118.6㎏ 体脂肪率 59.2%→59.2% 筋肉量 45.30kg→45.35kg BMI 48.7→48.7 ちょっとさすがにやばい ずっと増加 しかも今日は息子の合格祝いで焼肉きんぐ 今日の出来事 夕べ無呼吸症候群の検査したんだけど、横になったのが1時回ってい…

今日の体組成 体重 119.4kg→118kg 体脂肪率 59.5%→59.2% 筋肉量 45.25kg→45.1kg BMI 49.1→48.5 体調か悪いせいか一気に減った 1月にも体調崩した時一気に減った（1週間位で綺麗に戻ったけど） この体重は体調不良の為と思っておく 今日の出来事 朝も起きられ…

今日の体組成 体重 119.4kg→119.4kg 体脂肪率 59.5%→59.5% 筋肉量 45.25kg→45.25kg BMI 49.1→49.1 ぜーんぶ昨日と一緒の数値 すごい 今日の出来事 今日は朝から寒気と関節痛と倦怠感に悩まされる コロナかと思い検査キット使ったけど陰性 朝の運動は何とか頑…

今日の体組成 体重 118.9kg→119.4kh 体脂肪率 59.4%→59.5% 筋肉量 45.2kg→45.25kg BMI 48,9→49.1 まあ、急激に減ったあとはちょっと増加するよねー 最近、肩の関節部分や腰周り、太ももの肉が少なくなってきた気がする 嬉しい 今日の出来事 家でゆっくりした…