令和6年4月11日 木曜日

今日の体組成

体重 117.2kg→117.0kg

体脂肪率 58.9%→58.9%

筋肉量 45.15kg→45.10kg

BMI 48.2→48.1

膝に負担がかからない運動動画の「いいね」）や、「保存」は増えていくけど、なかなか実行にたどり着かない。

朝ごはん 玉子サンドイッチ、野菜サラダ

昼ごはん ごはん、味噌汁、野菜サラダ、ゆで卵、唐揚げ

晩ごはん ごはん、ブリカマの塩焼き、千切りキャベツの煮物