今日の体組成
体重 117.6kg→117.5kg
体脂肪率 58.6%→58.9%
筋肉量 45.55kg→45.20kg
BMI 48.3→48.3
体重は減ったけど、数値的には良くないと思う
整形外科のリハビリに行ったら、やっぱり無理は禁物との事
朝晩はやめて、朝だけにしよう
で、膝のお皿の動きが悪いので自宅でもマッサージもした方がいいらしい
今日の出来事
午前中は歯医者に行った
歯茎の腫れは高血圧の薬の副作用らしい
知らなかった
しばらく、通うことになった
夕方娘からLINE
熱が38度8分
車の運転するのが無理との事で、夜間診療の病院へ連れていった結果、「溶連菌感染症」だった
熱が下がってから2日経てば出勤OKとの事
これから色んな病気貰ってくるんだろうな
朝ごはん ごはん、味噌汁、酢の物
昼ごはん ごはん、鶏照り焼き、人参胡麻和え、玉子焼き、ブロッコリー、たけのこ土佐煮
晩ごはん たけのこごはん、味噌汁、サラダチキンと野菜サラダ
