令和6年4月3日 水曜日

今日の体組成

体重 117.3kg→117.6kg

体脂肪率 58.8%→59.0%

筋肉量 45.25kg→45.20kg

BMI 48.2→48.3

最近食べすぎている為か増えた

膝も痛いし思うようにならない

今日の出来事

雨

実家母を病院へ送迎

次は息子を歯医者へ送迎

夜はコインランドリーと何か1日車に乗っていた

朝ごはん ローソンのおにぎり、タンパク質が取れる蒸し鶏サラダ

昼ごはん 鶏ごぼう弁当

晩ごはん オムライス、野菜サラダ