令和6年4月15日 月曜日

今日の体組成

体重 117.2kg→117.5kg

体脂肪率 58.8%→58.9%

筋肉量 45.25kg→45.20kg

BMI 48.2→48.3

せっかく、116kg台になったのに、最近ずっと117kg台

先は長い

今日は膝痛い

朝ごはん なし

昼ごはん 昨日のちらし寿司、唐揚げ、野菜サラダ

晩ごはん  ごはん、ひじきのサラダ、野菜サラダ、青椒肉絲