今日の体組成
体重 116.7kg→116.8kg
体脂肪率 58.9%→58.6%
筋肉量 44.95kg→45.30kg
BMI 47.9→48.0
今日は雨模様
夕方、歯医者の予約をしている息子を学校まで送迎
予報では大降りの時間帯もあるとの事だったけど、霧雨状がほとんど
仕事も代表変更の登記の準備で忙しい
膝はじっとしている分には痛くないが、動いたら痛い
やはり無理すべきでは無いのかも
膝に負担のかからない運動を探していたら、いつの間にかどうでもいいような動画見てしまう
朝ごはん おにぎり、味噌汁
昼ごはん カレーコロッケ、ほうれん草のおひたし、サラダチキンと野菜サラダ
晩ごはん ドーナツ、コロッケ、鶏照り焼き、ほうれん草としめじの炒め物
