今日の体組成
体脂肪率 59.5%→59.5%
筋肉量 45.25kg→45.25kg
BMI 49.1→49.1
ぜーんぶ昨日と一緒の数値
すごい
今日の出来事
今日は朝から寒気と関節痛と倦怠感に悩まされる
コロナかと思い検査キット使ったけど陰性
朝の運動は何とか頑張ってやったけど、夜はもう無理だった
お風呂入るのもやっとという感じ
で熱はない
やっぱり更年期か？
朝ごはん ご飯、大根の煮物、味噌汁、ゆでたまご
昼ごはん ご飯、昨日のサラダ、豆腐の野菜あんかけ
晩ごはん ご飯、かぼちゃの煮物、キャベツと卵の炒め物
