令和6年3月18日 月曜日

今日の体組成

 体重 118.9kg→119.4kh

体脂肪率 59.4%→59.5%

筋肉量  45.2kg→45.25kg

BMI 48,9→49.1

まあ、急激に減ったあとはちょっと増加するよねー

最近、肩の関節部分や腰周り、太ももの肉が少なくなってきた気がする

嬉しい

今日の出来事

家でゆっくりしたかったのに、結局息子に付き合わされた

まあ今日の強風は仕方ないか

朝ごはん  ご飯、大根の煮物

昼ごはん  ご飯、大根の煮物、味噌汁

晩ごはん ご飯、味噌汁、ナスと豚肉の炒め物、新玉ねぎと文旦とレタスのサラダ