令和6年3月16日 土曜日

今日の体組成

 体重 119.6kg→119.6kg

体脂肪率 59.6%→59.6%

筋肉量  45.3kg→45.25kg

BMI 49.2→49.2

なんとかキープ

これ以上増えないようにしよう

今日の出来事

今日は朝からずっと車の運転

自宅から海の駅東洋町間を往復してから、お墓の掃除をササッとして、武道具屋で甲手と竹刀を購入、自転車屋で通学用自転車に目星をつけてから帰宅

腰が痛い

朝ごはん ご飯とふりかけ、大根の煮物

昼ごはん 海鮮丼（写真撮り忘れ、海の駅東洋町のインスタより引用）

晩ごはん ご飯、ぶりの塩焼き、大根の煮物