今日の体組成 体重 119.3㎏→119.5㎏ 体脂肪率 59.3%→59.5％ 筋肉量 45.45kg→45.35㎏ BMI 49.0→49.1 ちょっと増えちゃった 昨日食べ過ぎたかな？ 今日から運動面メニューの順番を変えてみる はじめに股関節の運動などをしてから30秒×8種×3セットをすることに…

今日の体組成 体重 120.1kg→119.3㎏ 体脂肪率 59.7%→59.3% 筋肉量 45.3kg→45.45kg BMI 49.3→49.0 思ったより一気に減った 減ればやっぱりうれしい 運動メニューを一つ増やすことで1回の運動時間が17分になった 多分20分以上が脂肪燃焼にはいいんだろうが、ま…