今日の体組成
体脂肪率 59.3%→59.5％
筋肉量 45.45kg→45.35㎏
BMI 49.0→49.1
ちょっと増えちゃった
昨日食べ過ぎたかな？
今日から運動面メニューの順番を変えてみる
はじめに股関節の運動などをしてから30秒×8種×3セットをすることにした
たまたまかもだけど、汗の量が多い気がする
この調子でやってみる
今日の出来事
今日は仕事三昧
お尻が痛くなってきた
自分の仕事部屋は暖房がないので食卓で仕事をしている
椅子のクッションとかが仕事用の椅子の方がやっぱりいいみたい
高さも調節できるし
でも、無事仕事が終わりました
というかこれ、本業ではないんだけどね
これから、本業の決算準備にかからないと
あとちょっとで3月も終わってしまう
本当に1月は行く、二月は逃げる、三月は去るって感じ
明日は、来週祝日とかあって忙しそうなので、早めに産婦人科と内科かかりつけ医で診察予定（予定は未定）
朝ごはん パン、昨日のポテトサラダ、カフェラテ
昼ごはん パン、昨日のポテトサラダ、昨日のから揚げ、白湯
晩ごはん 味噌ラーメン 半人前（かわりにもやし増量）
今日は水分がとれなかったなあ
