今日の体組成
体重 120.0kg→119.8kg
体脂肪率 59.7%→59.2%
筋肉量 45.30kg→45.75kg
BMI 49.3→49.2
成
体重 119.8kg→119.8kg
体脂肪率 59.2%→59.0%
筋肉量 45.75kg→46.0kg
BMI 49.2→49.2
とりあえず現状維持
1日休んでの運動はなんだかキツい
やっぱり続けるって大事
今日の出来事
今日は東日本大震災から13年
まだついこの間の出来事のように思っていた
我が家の防災対策は何も出来ていない
今年中にはせめて避難用品だけでも準備したい
朝ごはん なし
昼ごはん トースト、フィッシュカツ、きんぴら、残りのシチュー
