今日の体組成
体重 120.1kg→120.0kg
体脂肪率 59.8%→59.7%
筋肉量 45.25kg→45.30kg
BMI 49.3→49.3
一昨年の11月の体重に戻った
次の目標は110kg
コツコツ続けるのみ
太る時も小さな積み重ねだから、痩せる時も小さな積み重ねが大事
今日の出来事
なんて事ない1日
娘の卒業式だが行かなかった
何となく体調悪い
朝ごはん ローソンのカフェラテL
昼ごはん 昨日のシチュー、おにぎり、昨日の鶏手羽元の照り焼き、一昨日の大根の煮物
晩ごはん ご飯、塩サバ、キャベツとキノコと卵の炒め物
