今日の体組成
体重 119.8kg→120.1kg
体脂肪率 59.2%→59.7%
筋肉量 45.75kg→45.3kg
BMI 49.2→49.3
あー、昨日のモダン焼きが効いたかな？
寝る前までお腹の中にある感じがしたもんなー
まー、でも美味しかった
運動で取り返そう、という事で夜だけひとつ運動追加
今日の出来事
朝というか夜中から結構強めの雨
こういう日はとてもだるい
ゴミ捨てして、運動して、薬飲んで横になる
昼からは雨が上がった
雨が上がったので私も起きる
昼からは買い物して、少し仕事
朝ごはん なし
昼ごはん 回鍋肉、おにぎり（ワカメ、ちりめんじゃこ、ごま）、大根の煮物
晩ごはん ぶり大根、ご飯
