今日の体組成
体重 117.1kg→117.3kg
体脂肪率 58.8%→59.0%
筋肉量 45.20kg→45.10kg
BMI 48.1→48.2
膝の痛みは相変らず
病院の予約完了
明日の16時30分
100%太り過ぎと言われるのはわかっている
でも、このまま運動も出来ないのはなんか嫌だ
今日の出来事
仕事が忙しい
年度替わりだから仕方ないけどさ
やらなければいけないことがどんどん溜まる
娘は今日から仕事
新しい年度
新しい気持ちで踏み出そう
朝ごはん ごはん、味噌汁、卯の花
昼ごはん 海鮮丼、卯の花、茹で野菜、ウインナー
おやつ チーズケーキ
晩ごはん ごはん、三色ナムル、サバ缶とキャベツを炊いたやつ
今日の体組成
体重 117.7kg→117.1kg
体脂肪率 59.0%→58.8%
筋肉量 45.25kg→45.20kg
BMI 48.4→48.1
また、何もしてないけど減った
過去の私、どんだけ食べ過ぎていたのかって思う
しばらく1週間位は117kg台をウロウロするんだろうな
でも、油断しないこと
食べ過ぎ注意
今日の出来事
旦那がゴミ置き場を修理してくれた
以前は三方をネットで囲っていただけだったので、たまに野良猫がネットを破って中にあるゴミを食い散らかしていた
今回は金網で三方囲いして、全面は扉になった
これで安心してゴミが置ける
朝ごはん バナナヨーグルト、トースト
昼ごはん ラーメン
おやつ せとか
晩ごはん ぼたん鍋、少しオカワリ
今日の体組成
体重 118.4kg→118.4kg
体脂肪率 59.2%→59.2%
筋肉量 45.25kg→45.25kg
BMI 48.7→48.7
前日と数値一緒
膝の痛み、結構ひどいので湿布を貼ったんだけど、歩いていたらだんだん擦れてめくれてしまった
膝でお団子みたいに丸まってた
膝が痛くて今日は運動できず
今日の出来事
前回の診察で産婦人科を紹介されたので、今日は診察に行った
何が問題だったのかは詳しくわからないまま診察
婦人科の先生が言うには、テストステロン（男性ホルモン）の数値がちょっと高かったので卵巣嚢胞を疑っていたらしいとの事
内診をして「大丈夫です、卵巣嚢胞ではないです。ただ子宮腺筋症は継続して治療してください」と言われた
次の内科と栄養指導は4月19日
それまでにもう少し痩せていたい
朝ごはん ごはん、みそ汁
昼ごはん ごはん、サーモンフライ、卯の花、ひじき
晩ごはん ごはん、酢豚、卯の花
今日の体組成
体重 118.9kg→118.5kg
体脂肪率 59.3%→59.2%
筋肉量 45.35kg→45.25kg
BMI 48.9→48.7
とりあえずは減った
良かった
けど、なんとなく膝がおかしい
運動してたら何しても痛い
夜はかなりゆるめで運動
汗もかかないくらい
明日は治ってますように
今日の出来事
実家母がイノシシの肉をくれるというので実家へ
実家近くの道路の脇で中型犬よりは小さく、猫よりは大きい変な生き物が一生懸命土を掘り返していた
後続車が近づいてきたのでそのまま通り過ぎるが全然気にしない様子
10分ほどで肉をもらって帰宅
するとまだいた
今度は目が合って山の方へ逃げていった
2年前くらいに鉄腕ＤＡＳＨでアナグマのことしてたな…
朝ごはん ごはん、みそ汁
昼ごはん 豆腐の野菜あんかけ、ブロッコリー、人参
晩ごはん ごはん、ハムカツ、チキンカツ、ブロッコリー、人参
おやつ 黒糖蒸しパン
