今日の体組成
体重 120.9kg→121.1kg
体脂肪率 59.9%→60.0%
筋肉量 45.40kg→45.40kg
BMI 49.7→49.8
そんな一気に減らないよね
365歩のマーチは3歩進んで2歩下がるから、1歩は進んでる
私は5歩進んで4.5歩下がってるんじゃない
いや一気に５歩は進めないから１歩進んで２歩下がって2.5歩進むかな？
一進一退では無いだけまじか
運動する時用にプレイリスト作った
これで汗かきながら楽しくやっていってる
同じするなら、しんどいと思わずに楽しくしたいしね
ところで、運動してる時は痛くないけど、終わってしばらくすると腰が痛いのは何なん？
今日の出来事
ひな祭りなのでちらし寿司作った
マグロの刺身が美味しかった
往復3時間かけて買いに行った甲斐があった
夜はイオンモールまで往復1時間かけて、娘の傘と食器、息子のバレンタインのお返しを買いに行った
イオンモールに行った事で、私の大事なBUCK-TICKのSUNDAY LIVE STREAMIN DAY6を見忘れた＿|￣|○
しかも気付いたのがさっき
YOUTUBEで横のみんなのコメントをチラ見しながら楽しむのが私流
仕方ないからDVDで一人楽しむか〜
朝ごはん コーヒー、サンドイッチ
昼ごはん ブロッコリー、きんぴら、唐揚げ、ご飯、阿波晩茶
晩ごはん 海鮮ちらし寿司、ハマグリのお吸い物
