今日の体組成
体重 122.9kg→121.9kg
体脂肪率 60.4%→60.2%
筋肉量 45..55kg→45.45kg
BMI 50.5→50.1
減った
1kgも
多分明日は増えてると思う
期待はしない
だって、おやつ食べてしまったんだもの
後で反省
とりあえず、運動はいつもの倍やった
今日の出来事
ずっと雨
今日もコインランドリー
自宅から3km圏内に3軒あるけど、台数が少ないのでタイミングが難しい
今日はちょうど終わったところだったので、良かった
明日は晴れるみたい
お天道様の下に干そう
朝ごはん なし
昼ごはん 親子丼、昨日の残りの煮物、野菜スープ
おやつ カフェラテ、ポンカン個、ミレービスケット3枚、すっぱムーチョ3枚
この間のお好み焼きは豚肉ちょっとだった
紅しょうが入れ忘れた
次のお好み焼きからソースがかわる
ヒトミソースか、千房のソース
千房のソースは初めてなんで楽しみ
