本日の体組成
体重 122.4㎏→122.2㎏
体脂肪率 60.4％→60.3％
筋肉量 45.4㎏→45.4㎏
BMI 50.3→50.2
内臓脂肪レベル 19.0→19.0
筋肉スコアとか推定骨量はあんまり変わらないので省略。
本日の出来事
今日はバレンタインデー。
生協で色んなチョコを事前に購入し、じゃんけんで好きなものを選んでいった。
もちろん私も含まれている。
自分で選んだものだけど、あんまり美味しくなかった。
晩御飯は、めんどくさいから普段はしないものばかり作った。
ハンバーグ→油汚ればかりで洗い物がイヤだから
カボチャのスープ→ミキサーを出して洗うのがとにかくイヤ
子どもたちからは高評価を得た。
ハンバーグもスープもボウル洗ったりフライパン洗ったりがほんとイヤ。
食べるのはいいんだけど。
明日は畑ででっかい大根を採ってきたから、それを使う予定。
2分程度の運動×3回、ふくらはぎにくる。
明日もきっちり運動しよう。
明後日からもう一つ運動を追加しよう。
