今日の体組成 体重 122.3kg→122.9kg 体脂肪率 60.40%→60.5% 筋肉量 45.40kg→45.45kg BMI 50..3→50.5 予想より増加 今日から運動を追加 足踏み運動5種×30秒×3セットと骨盤運動4種×3セットを朝晩2回から朝昼晩の3回に増量 1回だいたい10分位なのでトータル30分…

今日の体組成 体重 121.9kg→122.3kg 体脂肪率 60.00%→60.4% 筋肉量 45.65kg→45.4kg BMI 50.1→50.3 明らかに増量 今日気がついたけど、骨盤矯正運動3セットしないとだめだった けどそのせいで増えたわけではないと思う とりあえずはやる事やるだけ 今日の運動…