今日の体組成 体重 122.9kg→120.9kg 体脂肪率 60.5%→59.9% 筋肉量 45.45kg→45.40kg BMI 50.5→49.7 昨日の今日で早速効果があらわれたのか？ そうだとしたら私の体って単純すぎる 何とか続けられそう 今日の出来事 今朝は雪が降っていたらしい 私は見てない …

今日の体組成 体重 122.3kg→122.9kg 体脂肪率 60.40%→60.5% 筋肉量 45.40kg→45.45kg BMI 50..3→50.5 予想より増加 今日から運動を追加 足踏み運動5種×30秒×3セットと骨盤運動4種×3セットを朝晩2回から朝昼晩の3回に増量 1回だいたい10分位なのでトータル30分…