今日の体組成 体重 120.6kg→121.1kg 体脂肪率 59.9%→59.5% 筋肉量 45.3kg→45.9kg BMI 49.5→49.8 体脂肪率が今月最低、筋肉量が今月最高 しばらくはお昼外出することご多いので朝と夜の運動量を増やすことにした 朝12分、スキマ時間で5分、夜12分 スキマ時間…